Corona Coming, Saatnya Tingkatkan Kekebalan Tubuh Dengan Makanan Ini!
Corona is Coming,
Apa anda sedang sakit tenggorokan, demam disertai batu dan pilek? Jangan panik dan langsung berasumsi terkena Corona. Corona virus merupakan virus yang cukup kompleks, dan virus ini merupakan kumpulan virus yang bisa menginfeksi sistem pernapasan. Pada banyak kasus, sebenarnya virus ini hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan, seperti flu. Namun, virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti infeksi paru-paru (pneumonia). Gejalanya tentunya jauh berbeda denga demam biasa, karena disertai dengan rasa nyeri yang timbul di dada.
Corona selain penyebarannya cepat dan tidak terduga, kita juga harus menghadapi Corona dengan tenang. Ikuti selalu himbauan dari pemerintah untuk mencuci tangan dan menjaga pola hidup sehat. Corona menyerang orang dengan imun yang lemah, jadi imbangi juga dengan makanan yang bergizi. Berikut ini makanan yang mudah didapat, mudah diolah untuk jaga imunmu dan terhindar dari Corona:
1. Perbanyak makanan dengan vitamin C.
Saat sedang pilek, vitamin C dipercaya bisa memulihkan kekebalan lebih cepat. Pasalnya, vitamin C dalam jeruk mampu menghasilkan banyak sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekebalan tubuh.
2. Brokoli
Bagi yang tidak suka sayuran, mungkin dengan wabah virus Corona, kini Anda bisa mulai mengubah hidup. Sayuran memiliki banyak manfaat, terutama brokoli. Brokoli kaya akan vitamin dan mineral. Termasuk vitamin A, C, dan E, serta banyak antioksidan dan serat lainnya. Brokoli adalah salah satu sayuran tersehat yang bisa Anda makan. Tapi Anda harus memasak brokoli seminimal mungkin, atau malah memakannya mentah-mentah agar nutrisinya tidak hilang.
3. Jahe
Bumbu khas dan kuat ini ternyata sangat bermanfaat jika disajikan dan diseduh dengan air panas. Rasa pedasnya yang unik ternyata bisa mengurangi rasa sakit yang sering muncul di sekitar tenggorokan. Sebelum paranoid dan takut Corona, ada baiknya minum jahe agar bisa merasa lebih baik.
4. Yogurt
Produk yang satu ini tidak hanya manis, namun memiliki rasa kental yang khas dengan perpaduan rasa manis dan asam yang bikin kamu kangen. Selain itu yogurt sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan Anda.
Nah itulah berbagai makanan yang bisa digunakan untuk mengatasi Corona dan meningkatkan kekebalan tubuh. Makanan apa yang menjadi favorit teman saya? Selalu perhatikan anjuran cuci tangan yang baik sob, minimal jangan cuci tangan selama 20 detik dengan air mengalir. Cuci setiap sisi tangan termasuk kuku dan punggung tangan. #Stayathome #Dirumahjaja jika tidak ada minat juga akan sangat membantu mengurangi penularan. Mari bersama-sama jaga Indonesia agar segera pulih dan sembuh dari Corona.